2か月前まで入院していたので、退院後初めての血液検査の結果が来ました。今はお酒を飲んでいないので結果は良いと思っていましたが、悪玉コレステロールの数値が高いと指摘を受けました。
LDL240それを聞いたときは数値の悪さが分からずにボーっと聞いていましたが、家で調べたら240って相当ヤバイのですね。
入院していた2か月前は正常、退院後に生活習慣で変わったのは「お菓子を食べるようになった」しかありません。毎日お菓子を食べたとしても2か月で240になることは考えにくいらしいですが、思い当たるのがお菓子しかないので当分の間間食を控えてみます。
ただ間食をやめるだけではつまらないので記録を残していくことにしました。
＝＝本日の食事＝＝
キャベツとニラとベーコンの野菜炒め
チョコパイ1個
＝＝備考＝＝
ベーコンは2枚だったけどハーフカットってやつだから1枚と考えよう。
チョコパイとカスタードパイと何かのパイがまだたくさんある。箱を開封済みの物は食べきるつもり。
これからはAIに食事の内容を評価してもらうことにします。